一款手机软件竟能治失眠？ 使用效果差别大

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■手机睡眠辅助软件可以选择9种声音

通过听15分钟的鸟叫，你可以很容易得到比平时高五倍的深度睡眠。一款名为“五次深度睡眠”的手机软件在互联网上流行起来，据说这款软件可以“治疗”失眠。一些网民说使用后睡眠确实有所改善，还有一些网民大叫自己被骗了。声学和心理学专家表示，该软件效果有限，睡眠障碍需要由专业医生治疗。

■失眠软件很流行

使用效果大不相同

“睡前只需听15分钟，你就可以轻松获得5倍于平时的深度睡眠效果，这是安全有效的。”昨天，记者在网上看到，这个原本为苹果用户设计的软件已经在塞班移动论坛等网站上免费下载，据说各种智能手机都可以使用。根据该软件的介绍，经过3000人的测试，95%的人第一次使用它来改善睡眠质量，并继续使用，可以提高睡眠质量5倍，在苹果软件商城长期占据第一位。

许多网民安装了这个软件并试用，但效果不一。“这个软件真的很有用。它给我催眠的感觉，我没有感觉的感觉呆在床上起床后。”“这是谎言，浪费我的钱，听我的劝告，不要买它！”“完全无效，失眠是一个心理问题，很难得到外力的帮助，除非药物。”

■鸟叫流水和风

它还会释放低频声波

昨天，记者在他的手机上安装了这个软件。打开软件后，手机屏幕上有九种不同的声音，包括鸟鸣、风、雨、钢琴等等。用户可以选择睡觉时想听到的声音，声音的大小也可以调整。此外，用户可以将自己喜欢的声音添加到软件中。软件默认的最长播放时间是15分钟，并且可以在那个时候自动关机。

除了声音，软件还显示它能发出10赫兹和20赫兹的低频声波。记者打开低频声波，但他没有听到任何声音或感觉到任何东西，手机也没有特别的反应。后来，记者听了几个声音，觉得他们没有什么特别的。

■待验证的软件效果

失眠的原因在于心理

“人的听觉范围从20赫兹到20千赫兹，不同的人对同一种声音的反应不同。”从事声学研究的郑江博士认为，有些人听了这个软件后会睡着，可能是因为他们厌倦了软件发出的单调重复的声音，但这并不意味着他们可以治疗失眠。"就像数羊一样，有些人累了就睡着了，而有些人精力更充沛."

“心理问题是人们睡眠障碍的主要原因。在精神医学中，音乐疗法可以作为失眠的辅助疗法。”北京虚拟幸福生活心理医学研究所所长朱说，很难判断这款软件是否真的有助于睡眠，但没有医学上所说的“五次深度睡眠”，这种说法有些夸张。

“目前，睡眠障碍的治疗在世界上是令人头痛的。用一个软件解决它是不可能的。失眠症患者不能依赖它进行治疗。”朱说，有些物理方法只起辅助作用。如果有严重的睡眠障碍，如长期失眠，最好咨询专业医生。